才能预防白癜风？
白癜风是一种自身免疫性疾病，病因复杂且尚未完全明确。虽然无法确定所有白癜风患者的确切病因，但已证实遗传因素、免疫功能异常、环境和生活方式等多重因素均可能影响白癜风的发生与发展。预防白癜风的主要措施可以从以下几个方面进行：
1.避免阳光过度暴晒：阳光中的紫外线能刺激皮肤色素细胞产生黑色素，因此在美国一些地区居于靠近赤道地带的非裔美国人白癜风更不常见。而如果一个人的身体缺乏色素细胞，他们的皮肤不太能抵御日晒，因此晒伤或者烧伤后白癜风的风险也会越高。所以每天需要适量晒太阳，慢慢增加曝露时间，尽可能多暴露皮肤，可以有效提高皮肤对紫外线的抵御能力。
2.保持健康饮食习惯：进食富含色素维生素C、E和A的食物能够促进皮肤新陈代谢和血液循环，对于白癜风人群也尤为重要。建议多吃豆、海带、红枣、贝类、动物肝脏等富含维生素C和铜的食物，以及绿叶蔬菜、鱼肉、水果等富含色素的食物。同时，应少食辛辣刺激性食物、生冷食品、过多的含糖饮料等。
3.保持身心平衡：应避免沉迷手机看电视、长期处于精神压力或情绪激动情况下等不良行为。要学会正常应对压力，尽量让自己保持心情舒畅、愉快的状态。亲近大自然，户外运动和旅游都是有效的调节身心健康的方式。
4.注意保护皮肤：可使用防晒霜，穿上能够遮挡紫外线的服装，并在外出后及时洗澡更换干净衣物，以保持身体干净健康。此外，应注意避免虫类叮咬、疤痕、烧伤、割伤、擦伤等皮肤损伤。
5.避免接触有害物质：有些职业风险较大者，例如处理化学药品、洗涤剂、农药和强酸碱等物品的工作人员等，应注意避免长期接触这些有害物质。对于长期接触这些有害物质的人群，更需要定期进行体检与治疗预防白癜风等皮肤疾病。
总之，预防白癜风主要在于健康良好的生活习惯、平衡营养的饮食、注意皮肤的保护、避免感染或对皮肤产生伤害及正确的治疗等多方面综合考虑。虽然预防不能绝对保障，但是这些保健方法绝对能为白癜风患者减少某些诱因，降低患病的风险。
