白癜风是一种常见的皮肤病，病因尚未完全明确，目前还没有特效的治疗方法。然而，我们可以通过一些自我疗法来缓解症状和加速治疗进程。
1. 饮食疗法
饮食对于白癜风的治疗有着很重要的作用。保证食物的均衡摄取对白癜风的治疗至关重要。建议多食新鲜蔬果，鱼类，豆类及坚果。这些食物含有丰富的维生素C，维生素E和植化素，能够提高免疫力，减少皮肤损伤。
2. 心理调节
白癜风不仅会带给患者身体上的压力，更会对精神上造成很大的影响。因此，心理调节对于治疗白癜风至关重要。可以通过训练来改善心理素质，增强自信心，切忌情绪化，避免压力过大。
3. 针灸疗法
针灸疗法是中医治疗白癜风的传统方式之一。针灸有效地调节患者神经内分泌，改善免疫力，增强气血循环与代谢功能，促进康复。
4. 运动疗法
适量的运动可以提高身体的抵抗能力，改善身体免疫功能，维持较好的心理状态，增强人体各个器官的活力和代谢功能。但鉴于白癜风患者身体较弱，运动时应该避免过度劳累和大汗淋漓。
总之，自我疗法能够帮助治愈白癜风，减少病情加重和扩散的风险。在平时的生活中，要避免创伤和暴晒，注意个人卫生，坚持科学合理地保健，从而营造一个健康平衡，对抗白癜风病理的好生活环境。
