得了白癜风心理很难受。这是一个非常普遍的情况，因为白癜风是一种皮肤病，它会导致皮肤上出现白色斑点或斑块。它可能会影响到个人形象和自尊心，因此病人可能会经历沮丧、恐惧、焦虑等负面情绪。
对于这种心理压力，有不同的应对措施。以下是几种有效的方法：
1. 接受治疗 － 白癜风因人而异，需要专业医生制定适合病人的治疗计划。当白斑开始恢复自然颜色或减少时，这对患者的信心会有很大帮助。
2. 寻求支持 － 病人可以通过与家人朋友交流来获得情感上的支持。也可以参加白癜风相关的社群组织，和像自己一样的病友建立联系，分享彼此的经验和想法。
3. 寻找积极的方式来应对病情 － 人们可以通过多读书、听音乐或者运动来分散注意力，增加自信，减轻焦虑和抑郁症状。此外，与一些富有愉悦和放松感的活动（如绘画、写作等）相结合，缓解压力和负面情绪。
4. 建立健康的生活方式 － 患者可以通过规律饮食、好习惯和睡眠来保持身体健康，从而有利于治疗病情，也会促进情感上的稳定。
5. 推广白癜风认知 － 推广白癜风认知、建立公众对白癜风的正面看法能帮助病人减少负面情绪，从而对治疗有所帮助。
总之，白癜风会让病人产生心理困扰，但是通过积极的治疗和心理支持，患者可以更好地应对疾病的影响，缓解负面情绪，享受幸福人生。
