白癜风是一种常见的皮肤病，它的特点是皮肤出现色素失调的情况，部分患者还会伴随有瘙痒、发红等症状。目前，虽然白癜风尚无根治的方法，但是患者可以通过保健手法来减轻症状、延缓病情的进展。
首先，要注意保持身体的健康。身体的健康是白癜风保健的关键所在，因为一个健康的体魄可以让人体的免疫力得到提高，而提高免疫力是预防和控制白癜风的重要途径。因此，保持健康的饮食和生活习惯对于患者来说极为关键。合理饮食、规律作息、戒烟限酒等习惯都应该在患者的日常生活中得到重视。
其次，要注重保护皮肤。由于白癜风患者皮肤上的色素细胞受到损伤，因此皮肤容易受到外界影响，并且皮肤敏感，容易过敏。因此，白癜风患者应该注重皮肤保护，避免暴露在紫外线下。在阳光下逗留时，应当做好防晒措施，避免受到伤害。同时，可穿着透气性好的棉质衣物，确保身体透气而不会出现过度出汗。
最后，要积极锻炼身体。运动是人类获得健康的有效途径之一。对于白癜风患者来说，适量的运动可以帮助人体调节免疫功能，并且增强机体的自我修复能力。因此，建议白癜风患者积极参加适合自己身体状况的运动方式，如散步、瑜伽、太极拳等。但需要注意，运动时不宜剧烈，避免出现过度疲劳和损伤身体的情况。
总之，白癜风的保健手法并没有特别之处，主要是注重身体的健康、皮肤的保护和适量的运动。通过科学合理地生活方式可以有利于白癜风的预防和控制。很多患者对于这方面并不了解，在白癜风治疗的同时要注意保养自己的身体，达到事半功倍的效果。
