中医调理白发黑发多久见效
白发是人体肝肾功能衰弱、气血不足、内分泌失调等原因引起的，而黑发则是人体气血畅通、肝肾功能良好等外在体现，年轻时头发颜色暗淡多为气血不足，老年时头发颜色自然加深就是阳气渐渐消退的表现。中医对于头发白发调理有两个方面：一是从内部平衡治疗，在治疗的同时还补充营养，让身体保持营养均衡状态，促进颜色恢复；二是从外部清洁治疗，将头皮清洁得更干净，减少外界污染的影响。
首先，推荐内服中药进行调理，中药的选用要按照体质、证型（髓虚、血亏、肝肾亏损等）来辨证施治，中药材如桂枝、当归、熟地、川芎、黄精等，使用前一定要咨询中医师或医生，根据情况进行量的调整和配伍处理。
同时，注意身体的调养，保持情绪稳定，避免过度疲劳和精神紧张的情况，增加锻炼，促进身体代谢循环，提高身体素质，从而使得白发逐渐减少，甚至回复黑发的柔顺色泽。
对于头发外部的清洁治疗推荐使用生姜洗发水，其营养成分富含可活血、改善血液循环、增加头发健康的生“姜醇”。使用生姜洗发水的方法是将适量的生姜切成小块，加水煮沸5-10分钟，晾凉后就可以开始用了。使用方法也很简单，直接将生姜泡在清水中洗发即可，使用频率可以根据头发情况自行把握，但是每次洗发一定要充分地梳理头发，以帮助头皮彻底清洁，同时可以刺激头皮和头发生长。
总的来说，中医调理头发白发至少需要两个月以上的时间来达到较明显的效果，而且还应结合体制、饮食、情绪等方面的调整来共同促进头发健康，使其从根本上得到改善，达到更好的白发黑发调理效果。
