情绪因素是白癜风的一个常见诱因，尤其是在病情稳定期的患者。因此，调理情绪是白癜风治疗过程中非常重要的一环。
首先，患者和家人应该理解白癜风不是传染病，不会影响其生活和社交活动。心理上要保持平静和正向思考，避免过度焦虑、压力以及负面情绪。可以通过以下几种方法来调理情绪：
1. 心理咨询： 患者和家人可以寻求心理咨询师或专业医生的帮助，了解更多关于白癜风的知识和应对方法。咨询师会通过传递专业的信息和技术，帮助患者理解自身状况，提高信心，减少焦虑。
2. 自我观察： 患者应时刻注意自己身体和心理状况的变化，分辨哪些情况会引发白癜风的出现，是什么因素导致了自己的负面情绪，习惯性保持一个乐观的态度 ，并保持良好的自我形象。
3. 心理疗法：一些心理治疗方式，比如认知行为治疗可以帮助患者重新建立个人价值观，克服焦虑、抑郁、失眠等因情绪导致的心理问题。对于患有失眠的患者，推荐尝试清淡食品和调整睡眠环境，保持身体健康和强健。
4. 运动： 适量的运动可以增加患者的体力，增强身体免疫力。在锻炼中分散注意力，提高积极情绪，可以让人感受到身体和精神上的愉悦，这在改善白癜风的情况下也有很好的作用。
5. 其他方法：音乐疗法、放松疗法等可以通过放松大脑神经舒缓紧张使情绪得到调节。对于较严重的情绪问题，可以在医生的指导下口服药物，并进行相应的安抚。
以上就是调理白癜风情绪的具体方法。我们应该随时保持良好的心态，以缓解病情效果最佳。同时，要遵循专业医生的指导，摒弃小题大做、自怨自艾的心态，勇敢面对疾病，以积极向上的态度重新让生活回归平静和快乐。
