自己在家治白癜风可能会面临许多挑战和风险，例如治疗效果不佳、复发率较高、误诊误治等。因此，建议白癜风患者尽早寻求专业医生的帮助和建议。
但是，一些患者可能希望在家中使用一些理论上可行的治疗措施。以下是一些自我治疗方法，它们不能保证完全治愈白癜风，但有可能改善症状：
1. 避免紫外线：白癜风患者皮肤对紫外线敏感，会加速色素丧失和损伤皮肤，更容易引起白癜风。因此，要尽量避免直接暴露在阳光下，尤其是在中午时分。可以在外出时使用遮阳用具，如帽子、太阳镜等。
2. 饮食调理： 饮食中的维生素和营养元素对白癜风的影响是广泛研究的。建议白癜风患者增加摄入含有维生素C、维生素E、铜、锌等微量元素的食物，如柑橘类水果、绿叶蔬菜、海鲜等。此外，一些患者通过禁食含有三氯生、香料和鱼虾等刺激性食物来缓解症状。
3. 中药治疗： 一些传统中药有缓解白癜风症状的潜力。然而，不建议自行购买和使用草药或配方，应该在专业中药师的指导下使用。需要注意的是，有些中草药可引起肝毒性和其他不良反应。
4. 生活质量管理：白癜风患者面临严重的心理压力，实践一些能够降低压力的技术，如冥想、瑜伽、运动、听音乐等可能会帮助改善患者的心情和促进愈合。
总的来说，白癜风患者应该注重生活调整、避免紫外线、保持健康饮食和生活方式来改善症状。当然，如果症状加剧或者出现新的症状，应该及时寻求医生的帮助和专业诊断。
