白癜风能吃哪类维生素

白癜风是一种常见的皮肤疾病，而维生素则是人体无法自主合成但必需的营养物质。因此，维生素是否对白癜风有治疗作用备受关注。总体而言，维生素能够提高人体免疫系统的功能，增强机体抵抗各种病原体的能力。但是，目前尚未有研究证实任何一种维生素能够直接治疗白癜风。有些研究点赞称某些维生素会提高抗氧化水平以及增强恶性黑色素细胞的转化，从而加重症状。

既然维生素可能不是直接治疗白癜风的好选择，那么重要的是采取适当的饮食和补充药物来确保患者身体健康的同时尽量减少疾病进展的发生。这里介绍几种与白癜风相关的维生素和推荐的最佳营养来源。

1. 维生素D

维生素D在人体中发挥多种关键生理作用，其中包括调节血钙和磷酸盐平衡、帮助骨骼生长和修复以及维护免疫系统健康等。然而，某些研究指出，与其他类型的皮肤病相比，白癜风患者的维生素D水平要低得多。因此，越来越多的研究着重于发掘维生素D的潜在治疗功能。

建议日摄入量：18-70岁成人每天需要600-800国际单位，让身体直接暴露于阳光下可将其吸取。

推荐的食物来源：鱼油，腰果，巴西坚果，鸡蛋黄。

2. 维生素B12

维生素B12在人体代谢过程中发挥着至关重要的作用，如参与脱氧核糖核酸合成和红细胞生成等。同样，某些研究确认，对于白癜风患者而言，补充维生素B12吃照样对改善症状有所帮助。

建议日摄入量：18岁以上成人每天应当摄入2.4微克（mcg)。

推荐的食物来源：鱼、贝壳类食品、种子和坚果以及某些动物肝脏。

3. 维生素E

作为一种脂溶性维生素，维生素E在扮演着多种人体代谢反应中的至关重要作用。同时它还表现出了显著的抗氧化特性，有助于舒缓受到光线刺激的白癜风和其它皮肤病。

建议日摄入量：18-70岁成人每天需获取最少15毫克的维生素E。

推荐的食物来源：野生深色脂鱼、坚果，蚕豆和鳄梨。

总之，虽然维生素可能不是直接治疗白癜风的最佳选择，但是摄取健康的、多样和平衡的营养食物是很有必要的，即使达到推荐标准功能也仍有助于增强机体免疫系统，并可通过促进细胞修复和保护皮肤纹理，从而大大减轻白癜风相关症状。