白癜风十几年没怎么扩散

白癜风是一种色素失调性皮肤病，其主要症状为皮肤、毛发和黏膜的白斑，这些白斑可以随着时间的推移扩散，也可以静止不变。对于没有扩散多年的白癜风患者，在治疗和日常护理方面需要注重以下几点：

1.保持良好的心态和充足的睡眠：良好的心态和充足的睡眠可以促进人体免疫系统的正常运转，从而对于稳定白癜风病情十分重要。

2.避免刺激：白癜风患者要注意避免物理和化学刺激，防止色素细胞的破坏和炎症的产生。

3.饮食平衡：饮食平衡且富含维生素、微量元素等营养物质可以促进机体的新陈代谢和免疫功能，从而有利于白癜风的稳定。

4.合理的治疗方法：对于长期稳定的白癜风患者，可以在医生的指导下选择一些渐进性治疗方法，如皮肤彩光治疗等。

总之，对于长期稳定的白癜风患者，尤其需要注重保持良好的生活习惯和饮食习惯，避免物理和化学刺激，同时有需要要及时就医并接受合理的治疗方案，这样才能够保证病情的稳定和防止病情的恶化。