白癜风冬季不明显

白癜风冬季不明显可能是因为冬季气温低，阳光较少导致的，还可能是该患者采取了一些措施遮盖白斑。但是，这并不能说明白癜风在冬季就不需要治疗，因为对于黑色素细胞的缺乏并不能因气温和阳光而恢复，进而导致白癜风症状一旦发生就难以治愈，并会造成严重的心理和社会困扰。

在冬季，患者可以采取以下措施进行自我管理：

1. 合理饮食

食物营养丰富对白癜风的治疗具有重要意义，因为营养不良会直接影响黑色素细胞的生成和分泌。患者应当保证蛋白质、维生素D等营养物质的摄入量，改善黑色素合成状况。

2. 防晒

虽然冬季阳光较少，但仍存在紫外线的辐射。因此，患者需要采取防晒措施，减少紫外线对皮肤的损伤，特别是在户外活动时需要注意，涂抹专用防晒霜以减少紫外线对皮肤的伤害。

3. 适当锻炼增强免疫力

适当进行体育锻炼有利于提高机体免疫功能，增加体内黑色素的分泌，对于缓解白癜风症状具有一定的作用。

4. 接受规范化治疗

除了自我管理，患者还需要接受规范化的白癜风治疗。目前，白癜风治疗方法相对比较成熟，可采取口服及外用药物、光敏性治疗等多种方法来控制和减轻白癜风的症状。

5. 学会心理疏导

白癜风作为一种外观变异病症，常常会给患者带来心理和社会困扰。因此， 患者可以寻求心理咨询师的帮助，学习冷静、平和的应对方式，从而改善自己的生活质量。

综上所述，患者需要采取合理的管理和治疗策略来控制和缓解白癜风症状，在日常生活中要保持良好的心态，才能更好地控制病情。