得白癜风吃什么维生素

得白癜风吃什么维生素？

白癜风是一种影响皮肤和毛发色素的慢性自身免疫疾病。从治疗角度来看，白癜风患者应该重视饮食，特别是含有多种营养素和维生素的饮食。在白癜风治疗中，补充必要的维生素能够减少细胞损伤、促进黑色素生成和增加免疫力，对白癜风的康复有很大的帮助。

以下是建议白癜风患者应当注意的维生素：

1.维生素D

维生素D可以促进钙的吸收和使用，使骨骼健康并有助于预防皮肤疾病。对于患者来说，消失了黑色素细胞的部分皮肤更容易受到紫外线的伤害，可以充分展现维生素 D 对改善免疫机能的作用。一般来说，阳光是获得维生素D的最好来源。可以多晒太阳，合理补充维生素D；还可以在日常饮食当中食用含有维生素D的食物，比如：鱼肝油、牛奶等。

2. 维生素E

维生素E能够增强免疫力和抗氧化作用，消除自由基和有益内分泌系统。白癜风患者身体内的自由基含量较高，因此补充维生素E对抵御疾病和控制白癜风复发起到很大的帮助。在日常饮食中，可以选择食用含有丰富维生素E的食品，如榛子、杏仁、花生、米糠、菜籽油等。

3. 维生素B12

维生素B12对神经系统具有关键作用，对红血球的生长和细胞活性也有极大的影响，可以防止脱色症的加剧。患者在摄取足够维生素 B12 后，身体能够释放更多的血红蛋白，从而增强机体代谢能力和消化功能。可以从各类肉类，如瘦肉、鸡肉、瘦牛肉和鸭肉中，获得足够的维生素B12。

4. 维生素C

维生素C能够促进肌肤对抗氧化反应，维持皮肤健康和弹性，并减少自由基对人体的伤害。患者可以在日常饮食当中摄取柑橘类水果、西红柿、胡椒、草莓、奇异果等富含维生素C的食品。

综上所述，白癜风患者应该摄取多种维生素来增强免疫力，并帮助控制疾病。此外，患者应该多保证充足的水分，远离致敏食物以及严格遵守医生的指导进行治疗。