白癜风如何控制住病情

白癜风是一种自身免疫性疾病，病情较为复杂，随时可能出现发病、稳定期和恶化期等各个阶段。因此，患者需要控制病情并避免恶化。以下是一些控制并稳定病情的建议：

1. 药物治疗：药物治疗是白癜风治疗的主要方式之一。目前常用的治疗方法包括外用激素、外用免疫调节剂和口服免疫抑制剂等。在治疗过程中，需要遵医嘱使用，不可自行停药。在口服免疫抑制剂治疗时应注意血常规及肝功能检查。

2. 光疗治疗：在医生指导下使用经过纯化的UVA 、UVB治疗仪器扫描全身的方法可以使大面积的皮肤得到很好的照射效果。光疗可以适用于一些早期小面积白斑或者进行药物治疗后出现效果不佳的成年人请求光疗治疗 。光疗过程中也需要严格遵守医生的指导。

3. 保持良好心态：患者应该始终保持积极乐观及信心，增加抵抗力；及时找到造成自身免疫问题的原因，以便及时治愈并减少刺激；花时间参加到一些体育锻炼、音乐或者舞蹈等活动中，让大家能够释放压力和紧张感，同时可以改善话题情况，提高免疫系统的免疫力。

4. 正确的饮食习惯：患者应该避免摄入较多的刺激性食物或者咖啡等的刺激物。多吃新鲜的水果、蔬菜，并提前预估到自己合适的膳食方案和方法，循序渐进以达到身体健康的效果。

5. 避免外界刺激：避免光照太强或者紫外线的辐射，晒太阳时着长袖和遮阳帽等，所处环境有档窗或采取遮光措施。避免缺乏睡眠或过度睡眠等能够刺激免疫系统产生抑制因子的状况。

总之，综合多方面的控制方法去控制白癜风病情是非常必要的，然而请千万不要轻信网络上的治疗方法，务必去正规医生处接受治疗。一旦病情稳定后，患者应长期服用药物并保持康复期的饮食习惯及生活方式，这样有利于控制病情，避免病情的反复发作。