得了白癜风吃哪些东西好

白癜风是一种常见的色素脱失性疾病，其主要特征是皮肤局部出现白色斑块。治疗白癜风一般需要综合考虑多个方面，其中营养调理也是一项非常重要的措施。适当地摄入一些有益的食物，不仅能够促进身体健康，增强免疫力，还可以对白癜风的治疗起到一定的辅助作用。那么得了白癜风吃哪些东西好呢？接下来就为大家详细讲解。

一、含有足够维生素C的食物

维生素C是一种重要的抗氧化物质，可以增加色素细胞的新陈代谢速度，促进黑色素的生成，还可以增强免疫功能，抑制免疫系统的过度活跃导致皮肤炎症反应。因此，白癜风患者可以多摄入一些富含维生素C的食物，如柑橘、橙子、柚子、山楂、芒果、猕猴桃等，可以起到辅助治疗的作用。

二、含有足够维生素E的食物

维生素E可以增加皮肤内酪氨酸的浓度，促进黑色素的生成，并提高肌肤对紫外线的抵抗力。同时，它还可以阻止自由基的产生，保护细胞膜，减轻皮肤的炎症反应。因此，白癜风患者也可以适当增加摄入富含维生素E的食物，比如燕麦、杏仁、植物油、芝麻、菠菜、莲藕等。

三、富含ω-3脂肪酸的食物

近年来的研究表明，ω-3脂肪酸可以抑制炎症反应，增强局部的免疫功能，从而对白癜风的治疗起到一定的帮助作用。ω-3脂肪酸主要存在于深海鱼类、亚麻籽油、胡桃等食品中，患者可以适当增加这类食物的摄入量，但是需要注意一些服用限制和潜在风险。

四、富含锌的食物

锌是细胞新陈代谢所需的微量元素之一，它可以减少皮肤黑色素的生成，并促进白色素的生长。此外，研究还发现，锌对于抵抗身体各种感染也有着重要的作用。富含锌的食品主要有瘦肉、贝类、鱼虾、蛋类等，患者可以适当增加这些食物的摄入量。

五、促进消化吸收的食品

得了白癜风的人，往往因为免疫力下降而导致胃口下降，消化系统功能减弱。因此，在白癜风的治疗过程中，应该注重涵盖多样化、易于消化吸收、营养成分均衡的食物，如糙米、蔬菜、水果、红枣等。这些食品含有丰富的维生素、矿物质、纤维素等营养物质，能够促进消化吸收，供给身体所需的养分。

总结：得了白癜风，除了依靠医生开的药物治疗外，合理地摄入一些有益的食品，也可以辅助治疗提高疗效。但需要注意的是，每个人的体质和需求都不同，营养调理应该因人而异，因此，在选择食物时还需要咨询医生或者专业营养师的建议，才能最终确定一份适合自己的饮食方案。