白癜风吃什么好得白

白癜风是一种令人困扰的皮肤疾病，其特点是身体表面的皮肤逐渐失去色素，导致出现白色斑块。治疗白癜风可以采取多种方法，例如使用外用药物、光照疗法等，同时合理的饮食也可以起到一定的辅助作用。那么，白癜风吃什么好得白呢？

首先需要明确的是，白癜风患者的饮食应当注重营养的平衡，避免过度摄入某些食物而导致营养不良。此外，饮食对于白癜风的治疗只能起到辅助作用，不能直接治愈疾病。下面我们来看一些有利于白癜风康复的饮食建议。

1. 摄入含有丰富维生素C的食物：维生素C是一种强效的抗氧化剂，可以对抗自由基的损害，同时也可以促进色素细胞的形成和活性。患者可以在饮食中多吃一些富含维生素C的水果和蔬菜，例如橙子、柠檬、猕猴桃、草莓、葡萄柚等。

2. 摄入富含铜的食物：铜可以促进色素细胞的形成和活性，同时也可以加速黑色素的生成。因此，白癜风患者在饮食中可以多吃富含铜的食物，如牛肝、龙虾、贻贝、豆腐等。

3. 合理摄入鱼类：鱼类含有丰富的不饱和脂肪酸、蛋白质以及多种矿物质和维生素，对于增强机体免疫力、改善皮肤状况有一定的作用。白癜风患者可以选择鲑鱼、金枪鱼等脂肪含量较高的鱼种。

4. 多补充维生素E：维生素E具有较强的抗氧化作用，可预防黑色素细胞受到自由基的损伤。食物中富含维生素E的比较多的食品包括桃仁、花生、榛子、杏仁、云南白药等。

5. 少吃刺激性食物：有些食物会刺激机体，使得白癜风扩散，导致斑块的扩大和数量的增多。因此，白癜风患者要尽量少吃辛辣、华丽的刺激性食品，如辣椒、咖啡、酒类等。

总之，白癜风患者在日常饮食中应该遵循营养均衡、合理搭配的原则，多摄入富含维生素C、铜和E以及不饱和脂肪酸等营养物质的食物，并减少对机体刺激的食品的摄入。当然，这只是饮食方面的建议，白癜风治疗还需要全面科学的综合治疗，包括相关的医学手段和良好的心理状态等。