白癜风叶酸怎么吃

白癜风是一种常见的色素性皮肤病，其特征是皮肤部位的色素丧失形成白斑，中医称之为白驳风。白癜风病因目前尚未完全明确，主要认为是多种因素综合作用的结果，包括遗传、免疫、神经、代谢和环境等因素。叶酸作为一种营养素，不仅对正常人体健康有益，对于白癜风患者来说也有一定的治疗作用。

一、为什么要补充叶酸？

1.促进色素合成：叶酸属于维生素B族，参与了色素的合成过程。白癜风患者由于黑色素生成减少导致的色素缺失，补充叶酸可以促进色素合成作用。

2.调节免疫功能：叶酸的一种代谢产物5-MTHF与同型半胱氨酸共同参与维持DNA的稳定性。研究表明，白癜风患者外周血清5-MTHF水平较低，补充叶酸可以增加5-MTHF水平，提高免疫质量。

3.抗氧化：白癜风患者由于黑色素的缺乏，皮肤更容易受到紫外线和自由基的伤害，而叶酸是一种具有抗氧化作用的维生素，可降低自由基对细胞膜的伤害。

二、如何补充叶酸？

1.食物来源：古菜尤其含有丰富的叶酸，如菠菜、花菜、豌豆、枸杞、核桃等都是比较好的蔬果。此外，肝脏、蛋黄、酵母、燕麦、南瓜子等都含有较为丰富的叶酸。

2.口服叶酸片：如果通过食物摄入叶酸不足，可以选择口服叶酸片进行补充。建议每日口服1-2片，每片含叶酸400微克，连续服用2-3个月后，可看到一定的改善。

3.注射叶酸：对于病情较严重的白癜风患者，可以选择口服叶酸的同时进行注射叶酸。注射叶酸的方式有肌肉注射、静脉注射和皮下注射。注射量一般为2-4毫克，每周1-2次，持续数月或更长时间。

三、需要注意什么？

1.建议在医生的指导下进行叶酸的补充，不要自行增减剂量或停药。

2.因个体差异，有人可能会出现不良反应，如过敏、口腔溃疡、食欲不振等，应及时就诊。另外，如补充过量也会出现胃肠道不适、头痛、失眠等症状，应及时调整剂量。

3.叶酸不能替代其他治疗方法，如局部色素移植、光疗、激光等，白癜风患者要全面治疗，定期复查，最大限度地提高治疗效果。