白癜风的自我保健方法

白癜风是一种常见的色素脱失性皮肤病，患者往往会出现肌肤上出现白斑，严重影响患者的外貌美观和心理健康状态。虽然遗传因素也是一项重要因素，但患者在日常生活中通过自我保健也可以控制病情的恶化。

1. 饮食方面

白癜风患者应当注重饮食的搭配和营养的均衡摄入，尤其是有助于增强机体免疫力的、富含维生素C和E、锌、硒等营养素的食品。例如：动物肝脏、牛奶、蛋黄、绿色蔬菜、水果和豆类等。

2. 日常保护

白癜风患者的皮肤容易受到紫外线的伤害，因此日常应当注意保护措施，如果必须长时间置身于阳光下要做好防晒、避暑措施。

3. 提高人体免疫力

白癜风患者应该尽量避免使用过多的抗生素、激素药物等药物，不然会影响人体免疫力。可以多参加户外运动和旅游，增强身体免疫力。同时还可以使用一些具有免疫调节功能的中药治疗，这样能达到更好的疗效。

4. 心理疏导

经常出现在青少年时期的白癜风需要更加注重心理方面的保健。这种不良状况往往会对患者的精神健康造成影响。因此，家人和社会应该全面关注白癜风的接受困难，在患者心理上进行适当帮助。建议患者在贴身携带类似于保肤乳液、雪花膏之类的药用油剂，以温和的方式和琢磨的方法进行自我治疗。

总之，在日常生活中，白癜风患者应该注意饮食、心理健康、锻炼和防护的方法，养成好习惯掌握有效的自我保健方法，对于控制疾病的进展非常有利。同时，在用药过程中尽量抑制或清除病原体，并及时纠正血液中的因素,经常性地通过检查视力来判断疾病治疗效果是否满意。