白癜风自己慢慢又好了好多

白癜风是一种常见的疾病，它的治疗需要耐心和积极的态度。白癜风患者如果自己慢慢好了好多，则可能是因为在日常生活中做到了以下几点：

1.注意保护皮肤

因为白癜风患者的皮肤比较脆弱，所以在日常生活中应该密切关注皮肤的保护，尤其是避免皮肤受到摩擦和刺激。在洗浴时使用温水，选择质地柔软的衣物，尽量避免穿紧身衣裤，都可以有效地预防皮肤受伤。

2.良好的心态

心情好对身体健康十分重要，对于白癜风患者来说更是如此。因为一些患者的白癜风症状会随着精神压力而加重，例如情绪低落、过度焦虑等。所以及时发现自己的不良心态，并寻求医生或心理咨询的帮助，能够有效地帮助白癜风患者控制病情。

3.适量运动

适量的运动可以促进新陈代谢和血液循环，有利于皮肤的健康。对于白癜风患者来说，适量的运动还能帮助他们平衡身体的电解质和水分，增强身体的代谢能力和体质。但是需要注意的是，过度的运动会刺激黑色素的生成，从而使白斑更加明显，所以在运动时需要适当控制不要过度。

总之，自己能够慢慢好转是一件好事，但是依旧要持续关注和监测自己的身体状态。同时，严格按照医生的治疗方案和指导，并定期复诊，能够避免白斑扩散和复发。