怎么自我自疗白癜风

白癜风是一种常见的色素失调疾病，会对患者的外貌带来一定的影响，引起严重的心理问题。对于患有白癜风的人员，如何进行自我治疗，提高治愈的效果呢？

1、科学饮食

首先，对于白癜风患者，饮食是一个十分重要的方面，合理的饮食可以增强机体免疫功能，降低发病率，加速治疗效果。应该多吃一些含有维生素 C、E的水果和蔬菜，增强身体的免疫力。同时，避免摄入过多的甜食、油腻食品等，以免引起身体内部酸碱度的改变影响健康，同时要避免食用牛肉、羊肉、辣椒等润燥、刺激性较强的食物。

2、晒太阳

白癜风患者皮肤轻易受到日光曝晒的损伤，但适当的晒太阳是有帮助的，因为它可以促进人体补充维生素 D，而维生素 D 可以调节外周免疫功能，增强皮肤内部免疫系统。因此，早上9点至11点和下午4点至6点是晒太阳的最佳时间。如果患者不能直接接受紫外线照射，可以选择在光合作用器的条件下进行，达到类似紫外线效果。

3、中药治疗

中医认为白癜风具有气血不和之症，中药体系侧重调节人体脾肺运化功能，达到治疗白癜风的效果。可以选用柴胡、熟地黄、当归、白芨等药材配制成复方，经调理后饮用，可达到很好的疗效。但是，治疗的过程也要做好检测和调整，避免对身体其他机能的影响。

4、减轻压力

白癜风尤其喜欢侵袭那些情绪忧虑、近期有较大心理压力的个体，因此患者应该尽量减轻压力、保持心情愉快放松，可以采用普及的运动、读书、旅游等方式。如果面临过大的心理压力，还可以寻求家人和专业医生的帮助。

总之，自我治疗白癜风要与医生、家人沟通，盲目自我药物治疗是不可取的。同时，保持正常的日常饮食、睡眠和健康习惯也会对白癜风病情的缓解有帮助。