白癜风怎么自己好

白癜风怎么自己好？

白癜风是一种常见的色素脱失疾病，其主要表现为皮肤局部或全身出现不规则白斑，严重影响患者的外貌和心理健康，因此，如何自己改善白癜风的症状是患者经常探讨的问题。面对这个问题，我认为应该从以下几个方面着手。

1. 保持良好的心态

患有白癜风的患者通常容易感到沮丧、焦虑、自卑等负面情绪，影响到日常生活和治疗效果。因此，保持良好的心态以及积极乐观的心态对于治疗白癜风非常重要。积极吸收正面信息、多参加亲友间的活动、学会控制自己的情绪可以有效地帮助患者舒缓精神压力，缓解自卑和焦虑等负面情绪。

2. 改善生活习惯

生活习惯也直接影响体内调节生物钟的激素水平。因此，要想对白癜风产生积极的治疗效果，必须改善生活方式。患者应该积极运动、保持合理的饮食、充足的睡眠，控制自己的压力和紧张情绪。坚持锻炼可以帮助促进免疫系统的功能，提高抗病能力，缓解精神压力；保持合理的饮食可以增加要保证人体所需各种营养的摄入。对于烟、酒、咖啡等刺激性的物质，特别要忌口。

3. 避免刺激

日常生活中暴露在阳光、刺激性化学品、药物、接触含有过敏原或感染性病原体的环境等都可能导致白癜风的恶化或加重。因此，减少暴露在阳光下的时间、避免使用带有刺激性成分的洗浴用品、化妆品、不要在受伤或破皮的部位涂抹不干净或碘酒等消毒液。

4. 应用中医疗法

中医疗法是一种传统的中医治疗方式，应用中医方法可以调节身体内的阴阳平衡，促进气血的循环运行。据统计，中药治疗白癜风的有效率在60％以上，这些中药方剂也具有调整身心情绪、降低患者极端感情反应、增加机体免疫功能等多种作用。但是，从一开始就理解这种治疗的时间跨度比较长，所以要有足够的耐性。

5. 使用促色素药物

在治疗白癜风时，用于刺激或增加色素的药物可以改善局部或全身的色素失落的情况。目前，市面上有一些非处方促色素药物如甘草酸二钾、10-氢新奥可露等，但是其安全性与使用剂量必须严格获得医生指导。

总之，想自己好转白癜风，首先去制造一个良好的心态；然后就是调节生活的各个方面，要注意休息、按时吃饭、规律运动；其次是保护皮肤不会透过不良的行为而导致恶化。最后，利用中医疗法是治疗白癜风的一种很好的技术，适合宽泛度不大、面积不太大的病人。