头上长白癜风感觉自己很丑

白癜风是一种常见的皮肤疾病，在一定程度上会影响患者的外貌和心理健康。对于头部长白癜风所带来的失落，我们可以给予以下建议：

1.积极治疗

头部白斑的出现，也就是头上长白癜风这一情况，可能是疾病全身性的表现，对于白癜风患者而言，及时得到专业且正确的治疗，可以控制疾病的发展和复发。比如说光治疗、中西药物治疗等方法都可以有针对性地有效缓解症状：促进黑色素的生成、抑制白斑的扩散等，你可以尝试寻找专业的医生进行治疗。

2.自我心理辅导

受到头部长白癜风和皮肤病造成的瑕疵影响，很容易让人感到心情低落、自卑等负面情绪。在日常生活中，我们需要注重自我心理呵护，开启心理治疗是一种行之有效的方式。例如选择适当的音乐、读一本好书、或与朋友闲聊等，尝试分散自己的注意力，深度调整情绪状态。

3.加大自我保护意识

头部长白癜风是皮肤受到破坏的过程，本身就含有生理性的排异作用。建议在日常护理中，要尽量避免使用含刺激性成分的化妆品，尤其是喷雾和染发剂等，以免加重头部情况。

4.实际应用染色法

最后推荐一种方法。针对头部白斑的出现，可选用半永久性的美容设备染色法辅助治疗，借此将白色部位做好色彩调整。例如: 半永久性染色油在根据您头发的颜色及肤质特征进行调整上，能够美化局部色调，使颜色比较自然，模拟皮肤的色泽。

总之，头部长白癜风不会让你丑陋。只要抓住正确的治疗方式，并且学会如何自我调节，避免外伤等恶性刺激就不会影响身体的健康。同时，我们也不要被表象所影响，要相信自己的价值，尝试学会自我接纳。