白癜风怎么晒太阳

白癜风怎么晒太阳

晒太阳可以促进晒晦草胆散和钙化过程，增加皮肤色素细胞的活性，从而有助于治疗白癜风。但是，晒太阳时也需要注意以下几点：

1. 时间控制

晒太阳不宜过长时间，特别是在中午这段时间。因为此时紫外线强度最大，一次性晒太阳过久可能会因为热射病等原因导致身体受伤。

2. 防晒霜的选择

依据肤质、季节或时间选择适当的防晒霜。如果是冬季或晴天，建议使用含有SPF值在15~30左右的防晒霜；在其他季节或紫外线较强的夏季，建议使用50以上的高SPF值的防晒霜。同时，能够防护UVA和UVB同时防止晒伤和老化的比较好。

3. 保持水分

记得在晒太阳之前和之后需保充足的水分，以避免皮肤缺水脱水或者成患皮肤病。

4. 注意选择时间

不建议晚上或早晨那些光线不足的时间段晒太阳。最好在清晨或傍晚阳光较为柔和和少的时间段进行晒太阳。

5. 均匀晒太阳

建议身体暴露在阳光下的把握，一般而言在晒太阳时之覆盖绝大部分肌肤表面就可当做十分的了。因为局部着火过多可能会导致已受妨侵染的皮肤加重。

6. 晒前准备

晒前为了预防被蜱等有害咂咂的叮咬从而导致感染的过程，建议做好防虫合适后再进一步身心暴露在阳光下。