这份白癜风防晒秘诀快收好

白癜风防晒是一个非常值得注意的问题，因为白癜风患者的皮肤对光线的敏感度更高，容易被阳光中的紫外线刺激而产生不适或诱发新的色素紊乱。以下是一些有效的白癜风防晒秘诀：

1.选择合适的防晒霜

白癜风患者需要特别关注防晒霜的选择。首先，应选择具有防晒指数(SPF)的防晒霜，它应该是SPF 30或以上。其次，防晒霜应该含有物理性防晒剂，如氧化锌或二氧化钛等，而非化学性防晒剂。这些物理性防晒剂能够反射阳光中的紫外线，并保护皮肤不受损害。

2.遮挡阳光

在高峰时间（早上10点至下午4点）避免直接暴露在阳光下，穿长衣长裤和帽子可以减少皮肤直接接触阳光的范围。可以选择长袖衣物，还可以选择白色和淡色的衣服，在炎热夏日穿着舒适，并且抵御阳光的暴晒。

3.使用防紫外线伞

在夏季高温，最好使用防紫外线伞。防紫外线伞主要是使用专业的材料对紫外线进行过滤，保护皮肤远离紫外线的侵害，同时也会带来一定的清凉。

4.定时防晒涂抹

无论是使用化学性防晒剂还是物理性防晒剂，防晒霜都需要定时涂抹。通常建议每两到三个小时用防晒霜重新涂抹一次，或者在接触水后重新用防晒霜涂抹。尤其是在户外场合，注意事项要倍加。

5.注意饮食

白癜风患者需要密切关注他们的日常饮食。含有维生素E和C的食品有助于对皮肤细胞进行修复，许多含有天然的抗氧化剂保护皮肤免受紫外线伤害。

总之，白癜风患者需要认识到阳光对他们的皮肤的危害，同时积极采取措施进行防晒。这些措施包括选择合适的防晒霜、穿长袖衣物和帽子、避免在高峰时间暴露在阳光下，定时涂抹防晒霜。特别是对于孩子等皮肤敏感的人来说，更应该注意防晒。