脚底白了一块

脚底白了一块可能是由于白癜风引起的，白癜风是一种自身免疫性疾病，它会导致皮肤色素失去或减少，在身体的不同部位出现白色或淡色斑块。脚底白色的斑块往往是较为常见的症状之一。

首先，需要考虑确诊白癜风的可能性，建议到医院皮肤科就诊。在医生的诊断及治疗计划确认之前，可以采取以下措施缓解症状：

1. 避免暴露于阳光下：白癜风患者更容易黑色素细胞受到伤害，一定程度上增加白癜风的症状，此时应该避免暴露于阳光下。可以使用带有高级别防晒系数和紫外线保护效果的防晒霜。

2. 加强营养：提高身体抵抗力对于治疗白癜风很有帮助，特别是需要增加维生素C、E和钴类的摄入量。饮食中多食用红枣、苹果、西红柿等富含营养的食品。

3. 保持心理健康：白癜风是一种比较棘手的疾病，会影响患者的情绪和精神状态。保持心理平衡，增强自信心，积极面对疾病，可以提高身体的抵抗力和治疗效果。如需要心理帮助，可到医院寻求心理咨询或治疗。

4. 护理皮肤：在保证足部清洁干燥的前提下，可以使用保湿、营养成分较多的护肤品。建议选择一些温和、不刺激皮肤的产品。

总之，如果出现了脚底白色斑块的情况，建议及时就医，并采取相应的生活方式及护理措施帮助缓解症状。与此同时，加强营养、保持心理健康等方面也是十分重要的，有助于身体的恢复和康复。