补人体黑色素有哪些食物(补黑色素食物有哪些 )

补黑色素食物有哪些

白癜风是一种常见的多发性皮肤疾病，由于患者的皮肤黑色素脱失，皮肤出现白斑，严重影响患者的外在美观。那么，?

黑色素是由黑色素细胞产生的，黑色素在皮肤中起着保护皮肤的作用。黑色素细胞功能亢进时通过表皮、粘膜和角质形成细胞的黑色素细胞就会减少或消失，从而导致黑色素细胞合成黑色素的能力减退或消失。在黑色素生成过程中，黑色素细胞中的酪氨酸酶活性降低，导致酪氨酸酶活性降低，从而导致黑色素合成减少。

黑色素的形成，主要是由于黑色素细胞合成黑色素的中间物质过多或过少而引起。而在黑色素过多或过少的环境中，导致黑色素细胞过少而引起的局限性或泛发性脱色病变。黑色素细胞内的某些脱失是引起白癜风的主要原因。

以上详细介绍了关于，如果还有什么其他的疑问，建议您尽快到专业的医院咨询白癜风专家，能够得到有效的治疗，以免耽误病情的治疗。希望患者能够早日康复。

补黑色素的食物有哪些

1)白癜风病人的饮食应以谷类食品为主、多样搭配的饮食原则。多吃些谷类、杂粮，多吃豆类和豆制品。

2)白癜风病人血液和白斑部位由于缺少某些微量金属元素，而使体内酪氨酸酶活性降低，影响了黑色素的合成代谢，从而产生病变。因此，患者应多吃含铜、锌、铁等金属元素较多的食品，使酪氨酸酶活性增强，继而使黑色素合成加快。

3)平时多吃一些含有酪氨酸及矿物质的食物，肉(牛、兔、猪瘦肉)、动物肝脏、蛋(鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋)、奶(牛奶、酸奶)、菜(新鲜蔬菜、以及萝卜、茄子、冬笋、木耳、海带等)豆(黄豆、豌豆、绿豆、豆制品)、花生、黑芝麻、核桃、葡萄干、螺、蛤等贝壳类食物。

4)胡桃仁500克，黑芝麻300克，磨泥状，搅匀、贮存备用。每次取50克，倒入500毫升豆浆中，煮沸加适量白糖服用，早晚各一次，需常服。

吃哪些食物可以补黑色素

黑木耳、海带、海参、芹菜、茄子、香菇、甲鱼、黑米、黑枣、桑椹、核桃等食物有利于黑色素的形成。

1、黑米、黑豆、黑芝麻、黑枣、桑椹、胡桃肉、黑葡萄干、桑椹、花生等黑色食物。

2、少食含维生素c的食物如西红柿、山楂、草莓、猕猴桃等;尽量少食或不吃富含维生素c的食物如西红柿、橘子、柚子、杏、山楂、草莓、杨梅等尽量不食或少吃。

3、平时宜多吃一些富含酪氨酸和矿物质的食物如瘦肉(牛肉、兔肉、猪瘦肉)、蛋（鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋）、奶（牛奶、酸奶）、新鲜蔬菜(萝卜、茄子、海带等）、豆（黄豆、豌豆、绿豆、豆制品）、花生、黑芝麻、核桃、葡萄干、螺、蛤等贝壳类食物。