白癜风怎么预防扩散

白癜风怎么预防扩散

白癜风是由于黑色素细胞减少、消亡或功能丧失引起的一种皮肤颜色改变病。其中常见的是限局型白癜风和全身型白癜风，限局型白癜风仅在某个部位出现色素丧失，不会扩散到全身；而全身型白癜风则是指色素丧失已扩散到全身。因此，在日常生活中如何预防白癜风的扩散？

1. 避免暴晒

光敏性白癜风患者、普通白癜风患者都应该避免太阳的直接暴露，最好选择遮阳伞或者遮阳衣服，在外出时用物理方式来降低曝露阳光带来的刺激。同时，在室内也要避免长时间坐在阳光直射的窗前，以免刺激色素细胞。

2. 注意营养均衡

白癜风患者很可能由于缺乏一些特定的营养素而导致逐渐的加重。因此，在平时的饮食中应该多摄入一些富含铜、铁、锌等微量元素的食物，如海鲜、肉类、绿色蔬菜、豆类等。此外，吃一些对于身体健康有益的食物也是一个好习惯。

3. 减少精神压力

经常遭受精神压力的人很可能会患上白癜风。因此，尽量减少与日常生活及工作相关的精神压力，合理分配自己的时间，找到缓解情绪压力的方法，例如旅游、听音乐、打球等。当然，同时要保持适量的锻炼，以增强自己的抵抗能力。

4. 注意皮肤清洁

保持身体的清洁尤为重要，尤其是对于皮肤白癜风患者来说。因此，在平时要注重个人卫生，定期清洗自己的身体，使用一些温和、低刺激的洗涤产品，同时保持皮肤光滑、柔软。

总的来说，预防白癜风扩散的关键还是在于尽量减少引起病情加重的因素。着重调整饮食、生活习惯，同时注意加强身体锻炼，改善及预防精神压力，保持皮肤清洁等细节上的注意均有助于预防病情扩散。