白癜风怎么控制住不让它发展

白癜风是一种常见的、慢性的皮肤色素失调性疾病，它会让患者的皮肤和/或粘膜出现白色斑块，造成外观上的不美观，心理上的负担也较大。

为了控制白癜风的发展，应该采取以下一系列措施：

1.免受刺激

对于已经患有白癜风的患者来说，避免刺激是非常重要的。由于白癜风易受外部刺激的干扰，如日晒、冷热刺激、摩擦等，因此需要注意防护。同时还要减少内部刺激，如情绪波动、饮食调节等。

2.保持睡眠

睡眠是身体恢复和调节的重要过程，长期失眠或熬夜会使人神经系统失调，导致体内分泌紊乱，从而加速白癜风的发生和发展。因此，保持足够的睡眠时间是白癜风患者控制病情的有效方法之一。

3.戒烟限酒

吸烟和过量饮酒会影响身体的健康状况，有时也可能加重白癜风的症状。因此，患有白癜风的人应该尽量远离烟草和酒精。

4.保持身体营养平衡

身体长期缺少维生素、微量元素等营养物质会导致身体免疫力下降，从而进一步加重白癜风的症状。所以，白癜风患者需要注意饮食的平衡和多样性，保证摄入足够的营养物质。

5.药物治疗

一些药物（如光敏感化合物）可以促进黑色素的形成和存储，有助于白斑的恢复。因此，白癜风患者可以考虑使用一些药物来控制病情的进展。

总之，要控制白癜风的发展，就必须要全身多方面进行治疗。只有多途径合理治疗白癜风，才能取得更好的效果。