晒一会太阳就得白癜风的说法是不完全正确的。白癜风是一种色素缺乏性疾病，其发病原因有很多种，晒太阳只是其中之一。
首先，晒太阳虽然可以促进黑色素的合成，但当皮肤曝露于强紫外线下时，会引起皮肤各种细胞的损伤和DNA的异常改变，从而产生氧化应激、炎症反应等。长期暴露于紫外线下，会影响黑色素合成发育，使黑色素失去对红外光的吸收能力，加速了色素细胞质量损伤，使他们坏死或发育不良，从而引发白癜风。
其次，白癜风的发生还与遗传、自身免疫、精神因素等多方面的因素有关，晒太阳只是其中的一个影响因素。
因此，预防白癜风建议需要多个方面的措施，如减少紫外线照射，注意饮食保健和锻炼身体健康，保持情绪平衡，及早治疗其他疾病等。对于已经出现白斑的患者，早期治疗也非常重要，应选择合适的治疗方法。根据不同的病情，可以采用中药调理、光疗、药物治疗等多种方法，使白斑得到逐步控制和缓解。
