建议患有白癜风的人在家做瑜伽，每次时间最好控制在30分钟左右，每周做3-4次。这样的频率和时间可以帮助身体缓解疲劳，达到放松心情和锻炼身体的效果。
对于合适的瑜伽练习，有一些重要的事项需要注意。首先要避免剧烈运动，以减少皮肤刺激和水泡的风险。其次，选择合适的瑜伽动作时，应根据自己的身体状况来选择，避免过度拉伸或扭曲身体。另外，必须确保在干燥环境下做瑜伽，避免汗水对皮肤的刺激。最后，应避免使用香料和精油等化妆品，以免导致皮肤过敏或刺激。
总之，如果要通过瑜伽来治疗白斑病，那么在家里进行瑜伽修炼时，需要谨慎选择体位，控制时间和频率，并注重皮肤的保护。重要提醒，瑜伽并不能完全治愈白斑病，而是可以作为治疗过程的一个有效补充。对于需要治疗白斑病的患者，应该咨询专业医生的意见，了解更多治疗方法。
