白癜风是一种常见的皮肤疾病，主要表现为局部皮肤色素缺失。如果患者出现一块白斑但是没有扩大，一般情况下是不需要治疗的。因为对于大部分患者来说，白癜风的病情会在初期稳定，一段时间内保持不变。同时，对于并发症不严重的患者，也不需要立刻采取治疗措施。
不过，即便病情没有扩大，也建议患者积极调整自己的生活方式和心态，以达到缓解病情、加快康复的目的。以下是建议：
1.注意饮食调理。患有白癜风的人应当避免食用刺激性的食物，多吃一些含有丰富维生素和矿物质的食物，如水果、蔬菜、豆类等。
2.保持心情愉悦，避免过度焦虑和压力。因为心理上的压力会导致患者机体免疫系统失衡，从而使得白斑扩大。
3.合理锻炼身体，增强身体免疫力。锻炼身体可以增加血液循环，促进细胞的新陈代谢，这对于患有白癜风的人来说非常重要。
4.避免接触化学品和过度光照。白癜风患者应当避免接触到化学药品，如过敏原等，以免诱发病情加重。同时，过度的光照会引起皮肤角质层的损伤，从而加重病情。
总之，对于白斑没有扩大的患者来说，可以适当地进行保健工作，但是需要注意不要产生过分焦虑，否则可能会适得其反。建议患者每年定期去医院进行一次体检，以了解病情和预防病情的发展。对于白斑扩大或出现并发症的患者，应当及时寻求专业医生的帮助并采取相应的治疗措施。
