白癜风是一种影响皮肤色素的疾病，会带来明显的色素减少或者失色现象。这种疾病小概率会导致危及生命的情况，但是对于患者的外貌、身心健康和社交生活等方面都会带来重大的负面影响。因此，对于白癜风患者来说，应该尽可能地避免让这种疾病影响自己的生活，包括以下几个方面：
第一，先要接受白癜风是一种不能完全治愈的疾病。虽然有部分人患白癜风能够在一定程度上恢复色素，但是大部分案例还是会被迫面对不可逆转的色素减少。因此，在治疗和预防白癜风的同时，也需要对这种疾病有一个清醒的认识，尽快适应这种身体变化，避免技艺走向极端，进而对生活产生更深更长远的影响。
第二，需要积极采取科学有效的治疗和预防措施。白癜风的发生往往与个人的免疫系统紊乱有关系，因此平衡内部免疫系统是最基础也最重要的治疗方向。而针对不同类型的白癜风，可采用细胞移植、激光、中药等局部、系统性疗法进行治疗。还应该注意避免使用毒性大的激素药物，造成更大的伤害，同时注意预防感染和保护肌肤不受损伤。
第三，围绕社交生活和心理健康积极展开。对于白癜风患者而言，保持良好的心态和积极参加社交活动十分必要。因为若是害羞、避讳，如坐牢一样，不仅使心理逐渐封闭，也会给其他人瞎子般一种负面印象。不少白癜风患者会因疾病而产生自卑情绪，甚至影响到自己社交生活质量的参与，这种心理状态势必会反过来影响身体健康和进一步恶化疾病的治疗效果。因此，患者可适当了解白癜风与讲求自己的故事，关心他人、激励自己度过疾病带来的挑战。
最后，需要注意保持健康生活方式，包括膳食和锻炼。遵守膳食搭配比例，减轻肌体对色素分布的影响，增强体质，提高身体免疫力。并适当参与有氧运动，特别是户外的，使得皮肤对太阳光的适应性增强，对白斑的控制有很大的帮助。
总之，要摆脱白癜风的影响，首要要的是秉持乐观心态，在治疗、预防和生活中注意健康和交流。只要有效控制住白癜风，就能够拥有一个健康快乐的生活。
