紫外线能缓解白癜风，但是需要掌握适当的时间和频率。
首先，紫外线是一种较为温和的治疗方法，常用于轻度到中度的白癜风患者。紫外线B（UVB）是治疗白癜风的首选方式之一，其具有较高的治疗效果和安全性。UVB治疗能够刺激黑色素细胞的生长、分裂和转移，从而增加黑色素的生成，改善皮肤色素沉着不均的情况。
但是，过度暴露于紫外线下也可能引起皮肤炎症和伤害，令白斑更加显眼。因此，紫外线治疗应在专业医生指导下进行，以确定治疗时间和频率。
一般来说，紫外线B照射时间为每次1-3分钟，每周3-4次，治疗周期为数周到数个月。如果患者使用伞帽等遮阳工具减少光照，可进一步减少对皮肤的刺激。
此外，应该注意的是，对于皮肤较薄、容易晒伤或存在严重皮肤病变的患者，不宜使用紫外线治疗。
总的来说，紫外线治疗在适当的时间和频率下能帮助患者缓解白癜风，并且具有较高的治疗效果和安全性。但是患者在使用时需要遵循医生的严格指导，避免不良反应和皮肤伤害。
