白癜风是一种免疫相关性的皮肤病，它会引起皮肤色素脱失，导致不均匀的白斑出现在身体各个部位。对于白癜风患者来说，锻炼是维持身体健康的重要手段，但是有些运动和锻炼却是禁忌的。下面是白癜风的十大禁忌锻炼：
1.黑皮肤：黑皮肤容易因为过度暴晒而受到损伤，这就会增加患者出现脱色斑点的可能性，所以需要避免进行高强度的户外运动，如长时间的跑步和骑自行车等。
2.日光浴：阳光是影响白癜风发展的因素之一。白癜风患者应该避免在日照强烈的时候进行户外活动，在阳光强度较低的时候进行适当的运动。
3.紫外线（UV）灯照射和光敏感性保健品物质：其他类型的光照射，如UV灯，也可能导致黑色素失去色素，加重白癜风症状。并且光敏保健品也可能对患者造成不良影响。
4.高强度力量训练：高强度力量训练容易造成皮肤摩擦和刺激，这会加重斑块，尤其是活跃阶段的斑块。患者在选择锻炼方式时应尽可能避免过度运动。
5.精神压力过大：精神压力是影响白癜风发展的因素之一。如果患者因为工作、学习或其他原因存在过大的精神压力，那么行动障碍、失眠、情绪波动等就会让患者恶化。
6.紧身衣物：白癜风患者穿着紧身衣物容易导致皮肤上的摩擦和压迫，从而引起斑块假性造成。
7.热水浴：热水浴会刺激皮肤的神经系统，加速色素消耗和失去，容易加重症状。因此，当患者采取湿润疗法时，应使用温水，而不是使水过热。
8.沐浴润肤剂：许多沐浴润肤品都含有化学成分，这些成分会刺激皮肤并使它更可能产生刺激性反应。因此患者应该谨慎选择。
9.药物：某些药物可引起色素消耗或造成巨大的刺激性反应。如果患者在使用药物期间出现皮肤红肿、瘙痒等症状，应及时就医处理。
10.盲目的治疗：白癜风治疗需要根据病情进行选择，不能盲目进行治疗。很多人选择自行使用药品和偏方来进行治疗，这不仅无法真正治疗白癜风，还可能会加重病情。
综上所述，白癜风患者在进行锻炼和生活方式上需要特别注意，必须选择正确的运动方式和生活方式，克服和避免不良的生活习惯和过度的行为，这样才能更好地维持身体健康。
