花斑癣和白癜风是两种常见的皮肤病，容易混淆。花斑癣是由真菌感染引起的，通常在身体的暴露部位出现红色或棕色的鳞状斑块。而白癜风则是一种慢性的自身免疫性疾病，会导致皮肤或毛发丧失色素，形成白色斑块。
自行判断花斑癣和白癜风，建议从以下几个方面入手：
1.斑块形态：花斑癣的斑块呈现为大小不一、皮肤颜色较浅的圆形或不规则形状。而白癜风的斑块则是没有色素的白色或近白色斑块，也可能呈现为暗色或粉红色。白癜风的斑块边界清晰、形状规则或不规则。
2.斑块分布部位：花斑癣通常发生在人体接触外界的部位，比如手、足、头发等，而白癜风可以发生在全身任何位置。一般来说，白癜风斑块多分散，不会密集在某个部位。
3.痒痛感：花斑癣的斑块通常伴随着瘙痒和疼痛等不适感，而白癜风的斑块不会引起任何不适。
4.日晒史及家族史：花斑癣的发病可能与日晒有关，而白癜风的发病与遗传、免疫系统等因素有关。
5.化验检查：如果以上判断不能明确花斑癣或白癜风，建议到医院进行化验检查，确认病因并接受相应治疗。
综上所述，自行判断花斑癣和白癜风需要仔细观察斑块的形态、分布部位、症状及家族史等方面，并结合化验检查结果做出判断，以便及时采取相应的治疗措施。最重要的是，若疑似白癜风，请及时就医寻求专业的诊断和治疗。
