白癜风是一种色素脱失病，常见于青壮年，但是也可能发生在老年人身上。对老年人而言，白癜风的自我调理包括以下几个方面：
一、注意保暖
老年人的皮肤比年轻人更容易敏感，对外界温度的变化也更为敏感。因此，老年人患有白癜风后，应该注意避免受寒受冻，尤其是需要保护好头部、面部和四肢等易受寒风侵袭的部位。
二、避免暴晒
日光是一种常见的刺激因素，它会加速白癜风的扩散和加重。因此，老年人在治疗过程中应注意避免暴晒，最好在户外活动时带防晒用具或穿长袖、宽松的衣服进行保护。
三、科学饮食
老年人白癜风的调理还包括合理的饮食。在饮食方面，应当减少摄入高糖高脂肪、辛辣刺激性、海鲜等易引起过敏反应的食物，尽量多吃新鲜的水果、蔬菜和粗粮等有利于人体免疫功能的食物。
四、良好心态
在治疗过程中，老年人应该注意保持一个良好的心态。白癜风会给人带来外形上的不适和心理上的压力，导致情绪低落、抑郁等负面情绪，甚至会影响到治疗效果。因此，老年人应该积极面对白癜风，及时寻求医生的帮助，与家人朋友交流，缓解情绪。
五、定期检查
老年人患有白癜风后，需要定期复诊，随访病情，注意治疗的进展情况和不良反应的发生等，及时调整治疗方案。同时老年人还需要注意身体的其他部位是否有病变或合并症出现。
总之，老年人患有白癜风的自我调理要从多个方面入手，避免刺激，科学饮食，保持良好心态，定期检查等都是非常重要的。当然，专业医生的指导和治疗也是必不可少的。
