白癜风是一种常见的皮肤疾病，其主要症状是致命的白色斑块。虽然许多医疗方法可以缓解或治愈这种疾病，但是在不少人中，白癜风也可能会自行恢复。
首先，我们需要明确的是，白癜风的自我恢复并非是完全可靠的方法，也没有统一的治愈标准。然而，有一些行之有效的方法可能会促进肤色恢复。
白癜风自我恢复方法：
1.保持良好的健康和持续运动
良好的健康状态是白癜风自我恢复的关键，因此保持良好生活习惯和坚持常规运动可增强免疫力，从而促进色素细胞的生长和分布，帮助患者恢复合理肤色。强度适当的运动可以有效地消耗体内的脂肪和蛋白质，促进代谢，维持良好的身体状态，有助于提高自然免疫力。
2.饮食调整和补充营养
饮食中应注重补充含有丰富色素的水果和蔬菜，如胡萝卜、橙子和番茄等。加入适量维生素E和C等补充营养也是有助于促进皮肤恢复。
3.合理心态与外界交往
白癜风患者应该正面对待自己的疾病，积极参与社交和各种活动，避免过度压力和身心疲劳。合理心态对于促进患者恢复合理肤色来说非常重要。
虽然以上这些方法并不保证一定对每个白癜风患者都有效，但以上所述确实是能够增强身体免疫力的良好方式，对于皮肤也具有消炎和保护作用，从而使得身体的自我调节机制发挥最大功效。总以上述方法必须在长期持续的条件下推行，才可能产生明显的自我恢复作用。如果条件和方法允许，该方法可作为白癜风治疗综合医学方案中辅助措施之一。
