白癜风三年没长大，是指患者的病情已经稳定了三年，没有继续扩散。这个情况属于白癜风的一种比较理想的病情发展，但需要注意的是，稳定期往往会持续多年，有时甚至几十年，所以不应该过于放松心态。
在此提醒一下，白癜风的病理特点为色素细胞的缺乏和功能不足，导致皮肤逐渐失去色素，出现白斑。白斑处皮肤薄弱，容易受到外部刺激，如紫外线、划伤等，引起增殖性炎症，从而导致白斑扩大。因此，在任何时候都要注意保护白斑部位，避免剧烈运动、摩擦和紫外线照射。
关于白癜风三年没长大的治疗，我认为可以从以下几个方面考虑：
1. 激活色素细胞
白癜风的治疗核心是激活色素细胞，使其重新合成色素颗粒，恢复局部或全身色素分布的平衡。在这个过程中，主要通过各种外用、内服药物或光疗来实现。
例如口服维生素B12、小柴胡汤等具有免疫调节和色素代谢促进作用的中药，对白癜风治疗有效；外用药物如顺铂、皮质激素、他克莫司等也都能起到一定的治疗作用。UVB、PUVA等光疗可以通过合理的光照剂量刺激黑色素的再生，对白斑处色素组织的修复有明显的促进作用。
2.改善免疫状况
白癜风的发病与自身免疫有关，因此，改善免疫系统功能可以帮助稳定病情。
饮食方面建议适当增加富含蛋白质、维生素及微量元素的食物摄入，如肉类、水产品、豆制品、新鲜蔬菜水果等，此外，保持良好的睡眠，避免紧张、焦虑情绪，适当运动，维持身体健康等都是有益于免疫系统调节的。
3.局部保护
如前所述，白斑处皮肤薄弱，容易受到外部刺激，需要采取保护措施。具体来说，可以采用遮阳、穿衣、涂抹防晒霜、避免刮擦刺激等方法。
总之，白癜风三年没长大虽然是较理想的情况，但仍需注意合理治疗、改善免疫功能、局部保护等方面，以提高病情稳定性和生活质量。同时，也要重视对疾病的了解和认识，积极面对和处理日常生活中可能遇到的问题，并在专业医生指导下进行科学治疗。
