白癜风是一种比较常见的皮肤疾病，如果患者没有及时就医进行治疗，会严重影响患者的生活质量和心理健康。因此，如果您非常害怕得白癜风，可以采取以下措施来预防：
1.避免紫外线照射：日晒是白癜风的主要诱因之一，因此在阳光强烈的时候，应该避免长时间暴露在阳光下。如果必须外出，建议患者穿长袖衣服、长裤和帽子，使用防晒霜等物品，尽量减少阳光的直接照射。
2.保持良好的生活习惯：饮食要均衡，避免大量的吃辛辣刺激性食物，多吃蔬菜、水果等含有维生素的食品，坚持适当的运动，增强体质，提高身体抵抗力。
3.避免药物过度滥用：药品过度使用也会引起白癜风，因此患者应该遵医嘱使用药品，不要自行购买未知药品使用。
如果患者已经出现白斑，应该及时就医进行治疗，避免病情进一步加剧。治疗白癜风的方法有很多种，但是每个人的病情不同，需要根据个人情况来选择最适合自己的治疗方法。在治疗过程中，患者需要配合医生的治疗计划，如遵守用药规定，注意饮食和保护皮肤等，使治疗效果更好。
总之，不要因为害怕得白癜风而影响生活情绪和心理健康，建议采取防止措施，及时发现并治疗疾病，以便减轻其影响。
