轻度白癜风患者可以跑长途，但应注意以下几点：
1. 针对不同部位的白癜风病情分别采取措施：白癜风病情轻微的部位，比如手臂、腿部等，可以正常跑步；如病情严重，如面部、胸部，或是白癜风扩散范围较大的患者，则需减少运动量，并根据病情调整运动方式。
2. 预防出汗：长时间运动会使身体出汗，而出汗可能会促进白癜风的扩散。患者在运动前需做好防晒工作，避免暴露在紫外线下。在运动过程中，可以选择透气性好的运动服，根据需要调节运动强度，以减少或避免出汗带来的不利影响。
3. 坚持治疗：轻度白癜风患者应坚持进行治疗，避免病情恶化，同时也有助于降低阳光照射带来的伤害。如果病情有所恶化，则应立即停止运动并咨询医生。
总而言之，轻度白癜风患者可以参与长跑等运动，但需要注意运动方式、防晒和治疗等措施。同时，摆脱焦虑情绪，注意心态，积极面对疾病，合理规划运动计划，有助于健康运动，也可以达到身体和心理双重保健的目的。
