白癜风是一种常见的皮肤病，由于色素细胞受损导致皮肤失去色素，形成白色斑块。对于患者来说，合理饮食对于病情的恢复和发展起着非常重要的作用。那么，有白癜风的人要多吃什么呢？下面我将回答这个问题。
首先，有白癜风的人应该注重增加维生素C含量。维生素C可以促进色素细胞的生成和代谢。因此，白癜风患者每天最好摄取多些新鲜的水果、蔬菜，如柑橘类、草莓、西红柿、菠菜等富含维生素C的食物。
其次，适当补充维生素E。维生素E是一种强效的抗氧化剂，能够减少环境因素对皮肤造成的损伤。白癜风患者也可以通过多吃一些杏仁、莲子、花生、豆类等含有丰富维生素E的食材。
此外，建立良好的饮食习惯。对于白癜风患者，日常饮食最好以清淡、健康为原则，避免过度烤、煎、炸等高油脂、高热量的食物。同时，白癜风患者也要注意补充优质蛋白质，如牛奶、鸡蛋、豆腐等，有利于促进肌体新陈代谢和营养吸收。
最后，保证足够的水分摄取。水是维持皮肤健康的必备元素之一，能够保持皮肤的水分和弹性。因此，白癜风患者应该多喝水，增加皮肤的保湿度。
总之，白癜风患者在日常饮食中应该注重增加维生素C、维生素E的含量，同时注意保持饮食清淡健康、补充优质蛋白质，并保证足够的水分摄取。这些措施不但可以减轻白癜风患者身体不适，还能够促进疾病的康复和恢复。
