白癜风晒太阳有以下好处：
1. 促进黑色素合成：太阳照射可以促进皮肤细胞内的黑色素合成，从而使白斑处的皮肤逐渐恢复正常色素。
2. 改善免疫力：白癜风多与免疫系统异常有关，适量晒太阳可以激活皮肤的T细胞和巨噬细胞，增强皮肤免疫力，减少白斑扩散。
3. 缓解精神状况：白癜风患者由于面临身体外貌上的改变，常伴随着焦虑、抑郁等情绪不良。晒太阳可以促进身体的内源性酪氨酸合成，提高机体对外界压力的适应能力，缓解精神状况。
4. 增加维生素D：太阳光照射皮肤会产生维生素D，适宜的维生素D水平可以改善身体的免疫系统、神经系统等多个方面。而白癜风患者往往因为避免暴晒而缺少维生素D，需要及时补充。
需要注意的是，晒太阳的时间宜从少到多，适合晨、晚会更温和。如果皮肤过于敏感或存在瘙痒、红斑等情况，则应避免晒太阳或尽量减少阳光暴露时间。同时还需正确使用防晒及护肤品维持皮肤健康。
