13年没有变化的白癜风属于慢性稳定期的病情，这种情况下治疗方案需要因人而异。但是即使处于慢性稳定期，我们仍然可以通过以下几个方面来帮助白癜风患者：
1. 观察白斑大小和数量：如果白斑范围不扩大，数量也没有逐渐增加，则说明病情处于较为稳定的时期，此时可以通过保护皮肤、避免刺激、保持心态稳定等多种方式来控制病情。
2. 定期复查：建议每年至少进行一次检查，确保病情没有发生恶化。
3. 加强护理措施：在日常生活中，应采取一系列防止晒伤、摩擦、感染等的预防措施，例如戴帽子、穿长袖衣服、使用低刺激性的洗浴用品等等。
4. 保持心态乐观：白癜风除了为身体带来一定影响，也会对患者的心理造成负面影响。因此，患者应该积极面对生活、保持乐观心态、避免压力和焦虑等负面情绪的影响，这有助于减少疾病引起的精神压力。
5. 接受最新治疗手段：虽然 13 年没有变化，但是随着医学技术的进步，新的治疗方法可能会更加有效。因此，患者应该了解并接受最新的治疗方法和技术，以寻求更好的治疗效果。
6. 饮食调理：饮食对于身体健康非常重要，在控制病情方面也不可忽视。建议患者尽可能保持饮食平衡、适当增加富含维生素的食物摄入，如鱼、花生、白瓜子等。同时，少食辛辣、刺激性食物、禁止吸烟、饮酒，以尽量降低引发病情恶化的因素。
总而言之，虽然患者没有出现新的白癜风斑点或者病情恶化，但是仍然需要进行长期的治疗和观察，才能确保患者身体和心理的健康。并且多方面进行治疗，能够取得更好的疗效。
