白癜风是一种常见的色素脱失性疾病，患者在治疗期间需要特别重视护理。然而，在白癜风自愈后的护理也同样至关重要，以下是一些相关建议：
1. 防晒保护
首先，需要意识到太阳光对于白癜风患者的影响极大，因此，平时有条件的患者应尽量避免直接暴露在阳光下，而在户外活动时要穿着长袖衣服、长裤、口罩等，以最大限度地减少阳光的照射。在无法避免阳光照射的情况下，需要使用带有高倍数防晒效果的防晒霜，并且注意定时补涂。
2. 保持血气通畅
白癜风患者往往有一定程度的免疫异常，因此需要保持良好的体质，充足的睡眠和合理的饮食是必须的。同时，还需增加一些有利于身体免疫力提高的营养素摄入，如维生素C、维生素E等。
3. 外部皮肤护理
白癜风患者在自愈后往往会出现皮肤薄弱、敏感等症状，因此平时应该注意外部皮肤的保养，比如避免使用过于刺激性的化妆品、香皂等；采用比较温和的洗发水，沐浴露进行清洁，并且尽量不要使用黑点去除、痘痘针等刺激皮肤的物品。
4. 心理关怀
白癜风的自愈治疗期间，患者常有心理负担、压力等问题，并且自愈后常需要调整心态。因此，需要在平时给患者提供心理上的关注和帮助，如休闲娱乐、参加社交活动等。如果情况比较复杂，患者应当寻找专业心理医生的帮助。
总之，白癜风自愈后的护理建议主要是防晒保护、良好的体质、外部皮肤护理、心理关怀等方面，并且应该结合自身具体情况进行具体实践。这将有助于减轻症状，加速身体的恢复。
