白癜风适合的食物
白癜风是一种让皮肤失去色素的疾病，对身体的健康有一定的影响。除了治疗外，饮食也是帮助患者恢复身体健康的重要因素。在选择食物时，应当避免引起身体过敏的食物，同时选择一些含有营养丰富的食物，加速恢复。以下是一些适合白癫风患者食用的食物：
1. 乳制品
乳制品具有丰富的钙质和维生素D，并且可以优化免疫系统。其中包括牛奶、酸奶、芝士以及鲜奶油等。
2. 坚果类
富含抗氧化物和维生素E的坚果类食品，如杏仁、核桃以及腰果等，可以提高抵抗力，加速代谢，降低体内自由基的含量。
3. 鱼虾
富含Omega-3脂肪酸的鱼类，比如三文鱼、金枪鱼、鳕鱼以及虾、蟹等贝壳类食品，还可以提供人体所需的蛋白质及维生素D，对身体能起到营养和补充的作用。
4. 蛋类
鸡蛋、素蛋等蛋类食品是易于消化、营养丰富的食品，可以提供维生素A、B2、B6、B12以及卵磷脂等大量营养成分。经常食用蛋类食品还能够有效地保持身体形态健康。
5. 蔬菜水果
维生素C丰富的柑橘类水果和深色蔬菜（茄子、西红柿、青豆、花椰菜等），富含抗氧化剂，还可以抑制体内降钙物质的合成，并防止皮肤干燥。
总结来说，选择适佳的食品可以减少白癜风对身体的危害，增强身体的正常功能，同时也有助于有效的治疗这种疾病。
