白癜风是一种常见的皮肤疾病，随着环境污染和生活方式的改变，其发病率正在逐渐上升。想要控制白癜风不再发作，我们需要从以下几个方面入手：
1. 避免刺激皮肤的因素
白癜风的发生与遗传、自身免疫、氧化应激等多种因素相关。但有一些外部因素也可能导致白癜风的发展和加重，如紫外线照射、化学物质或某些食物过敏等。因此，控制不长白癜风的第一步就是要避免这些刺激，例如避免暴晒、注意补水保湿以避免皮肤干燥，减少接触化学药品、食物等过敏源。
2. 维持良好的生活习惯
良好的生活习惯对白癜风的预防和治疗都非常重要。我们要保持充足的睡眠、合理的营养摄入、戒烟限酒、减轻精神压力等。这些做法可以降低患白癜风的风险，以及对已经出现白斑的人有一定的治疗作用。
3. 注意保护皮肤
保护皮肤对控制白癜风非常重要。我们要避免划伤、挫伤、蚊虫叮咬、灼伤、冻伤等情况，保持皮肤的完整和健康。此外，我们可以使用含有维生素D的外用药物，以增加黑色素细胞的活性和促进色素分泌。
4. 及时就医
如果发现自己身上出现了白斑，要及时到正规的医院就诊。医生会根据病情为患者开具科学、合理的治疗方案，包括口服药物、外用药物、光疗、手术等等。正确治疗可以帮助恢复被破坏的黑色素细胞，提高色素的分泌量，从而使白斑逐步恢复正常色素。
总体来讲，保持良好的生活习惯、保护皮肤、避免刺激源、及时就医是控制不长白癜风的有效方法。但需要注意的是，不同人群、不同地域、不同环境下，白癜风的病因和治疗方式亦会有所区别，因此请在医生的指导下进行治疗。
