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手上白癜风是一种常见的皮肤疾病，对患者的生活和工作造成了很大的影响。因此，许多患者都想知道该如何自己治疗手上的白癜风。在此我先要提醒患者，虽然可以通过一些措施减轻或改善白癜风症状，但白癜风是一种需要长期治疗、调节免疫系统的疾病，各种治疗方法都应经过专业人士的确诊和指导。
以下是我根据多年对白癜风治疗经验总结的一些自我治疗建议：
1.生活方式调整
白癜风与人体免疫系统的失调有关，因此良好的生活习惯至关重要。保持心情愉快，不过度焦虑和压力，选择合适的运动和休息时间，均衡饮食、加强营养摄入等都可以帮助患者调节免疫系统的活力。
2.避免创伤和摩擦
手部皮肤薄且敏感，容易受到摩擦和损伤。因此，在日常生活中，应该注意避免挣扎以及过度摩擦，避免对手部皮肤造成二次损伤和创伤。
3.光疗治疗
在医生的指导下，可以进行光疗治疗来达到一定的治疗效果。对于白斑轻微者，可以利用紫外线B照射，增加黑素的形成；对于重度的白斑患者，可以选择用紫外线A照射。
4.保持手部皮肤卫生
手部白癜风患者应该注意保持进食健康饮食和个人卫生，防止皮肤感染。此外，在日常生活中也应该注意频繁地洗手，保持手部皮肤的干净与卫生。
总之，如果您想要自己治疗手上的白癜风，除了以上提到的方法外，还应该根据自身情况从食疗、按摩、艾灸等角度进行治疗，并且不建议盲目尝试各种自我治疗方法，因为这些方法可能会产生副作用，延缓治疗进程。如果病情加重或其他症状出现，则建议立即就医，寻求专业医生的帮助。
