白癜风跳是指在白癜风部位出现了一定程度的瘙痒和红肿，并且可能出现了水泡的现象，这种现象在很多患者身上都会出现，并给患者带来一定的不适。那么该怎么办呢？
1.注意个人卫生
首先，患者要注意个人卫生，合理清洁患处，保持干燥。避免搔抓或摩擦，防止感染、扩散和恶化。如果跳破了，要用消毒药水将伤口处理干净，防止细菌感染。
2.避免过度紧张和焦虑
患者面对白癜风跳时，很容易产生过度紧张和焦虑的情绪，这些负面情绪不仅会影响治疗效果，甚至还会加剧病情。因此，应该学会放松自己的心情，保持乐观向上的态度，坚信自己能够克服这个困难。
3.积极治疗白癜风
白癜风跳的出现是因为患者体内的免疫功能紊乱，缺乏黑色素细胞导致的。所以，根据患者的具体情况，采用针对性的治疗方案进行治疗是非常重要的。例如通过口服药物、涂抹药膏、光照或激光等方法进行治疗，在治疗的同时，也可以有效地减轻瘙痒和红肿现象。
4.饮食调理
患者在日常生活中，也应该注意饮食的调理，尽量吃一些养血润燥的食物，补充维生素和微量元素。避免食用辛辣、刺激性和易过敏的食物。多喝水、保持排便顺畅，有助于排出体内的毒素，避免其堆积在体内。
总之，要缓解白癜风跳的出现，重要的是尽快控制住白癜风的病情，避免其进一步恶化。与此同时，患者也应该注意自己的心理健康，放松心情、保持乐观向上的态度，并改变自己的日常生活习惯和饮食习惯，这样才能更好的缓解症状，更快的恢复健康。
