白癜风可以晒阳光，但需要注意正确的时间和强度。
阳光中的紫外线可以促进皮肤色素细胞的产生和黑色素的合成，对治疗白癜风具有一定的作用。但是，我们需要知道，在晒太阳的时候一定要遵守“三不原则”，即不过度晒太阳，不在强紫外线较强的时段长时间暴露于阳光下，不在药物或化学物质使用的情况下暴露于阳光下。
过度晒太阳会导致皮肤失去活力，加速皮肤衰老，出现皱纹、皮肤干燥等问题，并可能诱发皮肤癌，对人体健康造成危害。在强紫外线较强的时段（上午10点到下午4点）长期暴露于阳光下，容易使皮肤伤害和老化，甚至对白癜风患者颜面部组织产生刺激作用，达到恶化的效果。另外，某些药物或化学物质可引起光毒性反应，所以患者在治疗期间要避免晒太阳。
建议白癜风患者在早晨和傍晚的时间段晒太阳，每次10-15分钟左右，衣着适当，遮光率不高于30%的纱窗或透明布可用于室内采光，以避免紫外线过度刺激皮肤。同时，要注意随时涂抹防晒霜或抹上一些防晒剂。此外，取得邻近组织的色素移植术和雾化色素技术也是一种较有效的方法。
总之，白癜风患者可以通过适当地晒太阳来促进皮肤色素细胞的产生和黑色素的合成，但在晒太阳的时候，一定要注意时间、强度和保护措施，遵循“三不原则”，以免造成对人体健康的危害。
