白癜风是一种常见的皮肤疾病，对患者的生活造成了很大的影响。为了避免疾病的扩散，我们需要采取一些预防措施，并注意以下几点。
1. 合理饮食
合理饮食可以增强人体免疫力，对白癜风患者非常重要。特别是富含维生素A、C和E以及微量元素铜等的食物，能够提高皮肤的抗氧化能力，延缓色素细胞的退化，从而降低白癜风的发生率和扩散风险。建议多吃富含以上营养元素的食物，比如红椒、柑橘、猪肝、芹菜、核桃等。
2. 注意保暖
过度受寒容易引起血管收缩和循环障碍，破坏刚开始恢复的黑色素的生成和传输，从而加剧白斑的扩散。因此，建议患者在冬季应注意保暖，不要长时间暴露在寒冷环境中，并尽量选择保暖性好的衣物。
3. 避免刺激
患者应避免接触化学物质、过度摩擦皮肤，以免刺激皮肤，加速白斑的扩散。比如要尽量使用温和型肥皂、洗发水和润肤霜，避免日晒、受热等刺激性因素。
4. 心理疏导
白癜风患者由于外在的美容形象改变而在精神上受到非常大的创伤，加重了病情的扩散。患者应积极寻求心理疏导，保持心态平稳，减少病情感染。
5. 平衡日常生活
白癜风患者需要注意平衡自己的日常生活和工作压力，避免过度紧张或感到焦虑。多运动、参加社交活动、听音乐、做瑜伽等对身体有益的活动可以缓解压力和放松身心，减轻疾病的存在感。
总之，预防白癜风的扩散需要从生活纪律和自我保健两个方面综合来考虑，外加全面的治疗方案。建议患者采取正确的饮食、注意保暖、避免刺激、接受心理疏导、平衡生活和工作并配合治疗措施，维持健康的生活方式，减少白癜风的发生率和扩散风险。
