白癜风是一种常见的皮肤病，其主要表现为皮肤色素丧失，导致局部或全身出现白色斑块。由于其外观对人体形象及面貌产生了不良影响，因此患者往往会产生自卑心理。如何脱离自卑是每一个白癜风患者所需要面对的问题。
1. 接受自己的疾病
白癜风是一种令人困扰的疾病，患者刚得知时可能会感到焦虑、害怕和沮丧等情绪，质疑自己的价值，并且怕被别人排斥。然而，只有接受自己的体内存在这种情况，才能采取正确的治疗方法去改善和掌控。
2. 加强交流沟通
与亲人和朋友沟通，使他们了解更多关于白癜风的事实，也有助于消除对疾病的恐惧和误解。有些患者怯于向他人坦白自己的情况，这样只会加重自己的孤独、自卑和不适应感。与人交流，寻求心理及情感上的支持是非常必要的。
3. 改变自己的看法
白癜风会让患者“变异”成皮肤色素缺失的“不和谐体”，从而引发自卑心态。然而，如果说从另一个角度来看，患者可以看成是一种独特的美；很多人只注重外表的美貌，而深刻的内在美才是永恒的。患者应该通过正面的思考，改变对自己的看法，对自己产生信心，保持良好的心态。
4.积极治疗白癜风
积极采取合适的治疗方法来控制白癜风的发展及症状，加强对身体的关注和照顾。治疗控制白癜风的方法有很多种，选择一个适合自己的医疗方案，会带来肯定的心理效应。
总之，在脱离自卑过程中，最重要的是改变自己的心态，建立正确、积极的面对自己及面对白癜风的思想，逐渐地让自己淡化自卑情绪，摆脱心理上的困扰，以更加积极的人生态度迎接未来。
