白癜风自我保健方案

白癜风自我保健方案

白癜风是一种皮肤色素脱失性疾病，患者皮肤上出现明显的白斑，影响患者的外貌与心理。除治疗外，白癜风患者也需要进行自我保健来缓解患者的症状。

1. 避免暴晒

日晒、紫外线是白癜风的促进因素之一，因此，白癜风患者应该注意防晒，尤其是在阳光强烈的时候。可使用遮阳伞、帽子，或涂抹防晒霜等方式来保护皮肤。

2. 改善饮食习惯

白癜风和营养不良有关系，患者应该注意饮食问题，尽可能避免食用过油、辛辣等易刺激的食物，选择新鲜蔬菜及水果，保持身体健康，增强免疫力。

3. 远离刺激物

白癜风患者的皮肤非常敏感，稍不注意就会引起白斑加深或扩大。因此，患者应该避免使用过于刺激的洗面奶洗涤、剃须后的擦拭等操作，以及到糗一些空气污染、压力过大或是有照射出紫光的家具等环境。

4. 保持心情愉悦

情绪长期处于不佳状态的话也会导致白癜风发病情况的恶化。因此，患者应该要保持一个愉快的心情，接受治疗以及主动的关注身体健康。

5. 健康生活方式

白癜风是一种自我免疫性疾病，生活习惯重要的影响因素，整齐规律的作息时间可以避免肝火上升，吸烟和酗酒等不良习惯都会影响身体健康。

以上就是我的建议，希望白癜风患者能够坚持自我保健，缓解症状，保持心态平和，与治疗相辅相成，早日康复。